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怪物を維持する方法☆料理その2

今日は怪物Aが「体脂肪8%」を維持している晩ご飯を

3日間に渡ってご紹介しよう♪

 

 

 

【1日目】

 

 

 

 

 

 

こちらは見ての通り、カリフラワーブロッコリー

 

 

でもただの野菜ではない。

 

 

 

 

と~りたて~ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ =3 ランラン♪

 

 

 

 

 

 

はは・・・

 

 

 

 

 

これはさすがにこのままでは食べないので調理しました~↓

 

 

 

 

 

主食の白ごはんはどんぶりみたいなお茶碗に1~2杯、

 

メインは豚肉に麻婆豆腐の基を絡めて焼いたもの(←意外とおいしい!!)

そしてゆでたブロッコリー、ドレッシング・・・なし。

 

ドレッシングはほとんどかけず、代わりに

 

 

** し お ・:☆~♪

 

 

ほうれん草やセロリは生でボリボリが基本!だとか。

 

 

ちなみにほうれん草はサラダ用ではないのであしからず・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【2日目】

「たいた~い」(By怪物Aこども)

 

鯛の塩焼き。。。

 

近所の猟師さんが捕ってきてくれた

国産、岡山地元産、

 

真 鯛 ヾ(*⌒∇⌒)/♪

 

 

 

 

 

 

立派でしょ~♪(o ̄∇ ̄)/

 

 

 

お魚だ~いしゅきっ(≧∇≦*)

 

 

 

 

怪物Aは釣りの趣味をも持っているくらいの

 

 

かなりの魚好きだ。

 

実はプロ顔負けの腕を持っているw( ̄o ̄)w スゴッ!

 

 

 

といっている間に完食。。。

 

 

 

 

 

 

【3日目】

 

 

 

 

豚肉とお味噌汁~♪

 

牛肉はあまり食べないらしい。

 

怪物Mには考えられない発言だ(-。-;)

 

 

椎茸たっぷり味噌汁、

 

 

豚肉に卵をつけて焼いたもの(塩コショウとにんにく味☆)

そしてどんぶりごはん1~2杯!!

 

脂身は全てとり、パン粉は油を吸うのでパン粉なしで調理♪

 

 

 

 

 

やはり体脂肪8%を守るには

 

 

 

 

 

 

野菜をしっかりとる & 脂身はとらない

 

 

 

 

だそうだ。

 

 

こんな事、怪物Mには拷問だろうが・・・~(・・。)ヾ(^^ )

 

 

 

 

怪物を維持するには

 

 

 

 

怪物それぞれのこだわりがあるみたいだ。

 

 

 

今度は「ケーキをビールと一緒に食べるのが最高☆」

 

 

 

という怪物Oも紹介してみたいと思う♪(* ̄ー ̄)v

 

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